أول حل وأقوى دواء لتخفيف التوتر والافراط في التفكير هو : • #المشي ✨ • يلاحظ كثيرون نزول واضح في منطقة البطن مع الانتظام في المشي، وأحد أسرارها هو تقليل التوتر وتقليل هرمونه! • لا تتنازل عن المشي مهما كان وضعك مع الدايت!
